カイテキオリゴが日本一売れる理由

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便秘の原因とは?

便秘に悩まされている女性の方は多いと思います。
便秘は何日も排便がなかったり、思うように排便ができない状態のことです。
日本内科学会によると、「3日以上排便がない、または毎日排便があるが残便感がある」と定義されています。
2~3日おきの排便だから、便秘というわけではなく、排便後に不快感や残便感などがなければ、便秘とは言いません。
逆に、毎日の排便はあるけれどなぜか残便感やお腹に違和感があるケースで便秘と診断されることはあります。
便秘は、身体にとって悪い影響を与えます。症状としては、腹部膨満感や腹痛、吐き気など起こることがあります。
1週間、排便がなくても不快な症状を感じない人もいますが、それは慢性化しているだけで、体が慣れてしまっている状態です。
症状が無くても、1週間も排便がないのは異常だと言えるでしょう。
正常な排便に戻すためには、食生活や生活習慣を見直すことが第一です。
便秘を解消するために、3度の食事をしっかりと摂り、充分に水分を補給することが大切です。
もし食事の量が不足していると、腸壁に適度な刺激が与えらないので、便意が起こらなくなったり、また水分が不足すると、便が硬くななるため、スムーズな排便がしにくくなります。これは痔のもとにもなります。
あとは、適度な運動を行うことによって、便秘解消につながるでしょう。

便秘が起こる原因は、さまざまなものが考えられます。
女性に便秘が多いのは、体の構造が大きく関わっているとされています。
どういうことかといいますと、便は大腸からS字結腸、直腸を経て外に出ていきますが、女性の場合、このS字結腸から直腸のあたりに卵巣や子宮があります。
そのため腸が圧迫されて便秘になりやすいのです。
それに加え、生活習慣や食事の乱れ、運動不足、ストレスなどが原因となる機能性便秘と呼ばれるものが原因になります。
ダイエットなどで食事の摂取量が少なかったり、水分不足が起こっていると、上手く腸に刺激が伝わらず蠕動運動が活発化せず、スムーズに便が排泄できなくなります。
さらに、便意を我慢することも便秘の原因となってきます。
便意を我慢することで、直腸から脳へ送られる「排便したい」という命令に反することになります。こうした我慢を繰り返すと便意が弱くなります。
自律神経が腸の蠕動運動をコントロールしているので、自分の意思では動かすことができません。
この自律神経はほんの少しのストレスでも乱れがちになります。そのため、ストレスのある生活を続けると便秘の原因になるのです。
これらの便秘は生活習慣や食生活を見直したり、サプリを飲むことで治ります。
上記以外に症候性便秘がありますが、これは大腸ポリープや大腸がんなどが便の移動の邪魔をしているため起こることが多く病院での治療が必要となります。


終わりに

カイテキオリゴは、一日5グラムを目安に継続的に飲み続けることにより、スッキリ習慣が身につきます。もしいま便秘に悩んでおられていてカイテキオリゴをお試しになられていない方は、この機会にぜひスッキリを実感してください。

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